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いざタバコをやめてみると、やはり最初はかなり厳しいはずです。我慢も相当必要です。ずーっとたばこを吸うまで我慢が続くのです。ニコチンの離脱期間中は体がニコチンを求めます。いきなり強烈にきます。
そんな時、まわりでタバコを吸う人を見かけたら、うらやましく感じたり、吸いたくなってしまうんです。さらにまわりで「禁煙をしていること」を知っている愛煙家は、タバコをすすめる人もいます。
というような禁欲というか我慢の連続の苦しい「禁煙」でした。
いくつかの正しいステップを踏んで禁煙しましょう。あなたが思っているより簡単に、タバコをやめることが出来ます。
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