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禁煙方法 |
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禁煙開始直後に起きる禁断症状・・・
たばこが吸いたくて吸いたくてたまらないのと
眠くて眠くてしょうがないのとどちらがいいですか？
前者と答えた方・・・下へ進んでください。後者と思った方・・・・今回禁煙はあきらめてください。
タバコ依存症になってからたばこを
16時間以上吸わずにいられたことありますか？
はいと答えたかた
16時間以上24時間未満
24時間以上3日未満
3日以上一週間未満
一週間以上二週間未満
二週間以上一ヶ月未満
一ヶ月以上2ヶ月未満
2ヶ月以上
・・・。。。。
どれかに該当したかと思います。
いいえと答えた方・・・むずかしいかもしれませんががんばりましょう。
そのときの禁煙方法を思い出して
頭の中でイメージしてください。
大変苦しい思いをしたことを思い出したかと思います。
その思い出は今は心にしまっておいてください。
さて、この禁煙方法は
タバコ依存症になった方が対象です。
16時間以上タバコを吸わないでいたら
たばこが吸いたくて吸いたくてたまらない
喫煙衝動に襲われた人たちのための禁煙方法です。
この禁煙方法は潜在意識に強く働きかけ
タバコ依存症から開放し禁煙させる方法です。
今現在、あなたにとってたばこはやめたいけど
なかなかやめられない存在ですね。
それは、顕在意識が強く禁煙しようと思っても
潜在意識がたばこをほしがるからです。
顕在意識が１とすると潜在意識が9くらいあります
潜在意識はよく氷山にたとえられます
水面からでている部分が顕在意識で水面下の部分が
潜在意識にたとえられています。
顕在意識がいくら我慢しても潜在意識が今吸えば、
うまいぞとあの手この手で襲ってきます。
潜在意識を変えなければ
いつまでたっても苦しい禁煙になってしまいます。
さて、潜在意識をたばこから開放し
健全な禁煙をめざしましょう。
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